Jarenlang werd mijn leven geregeerd door angst. Als kind had ik al angsten en doordat ik vaak niet lekker in mijn vel zat gingen angsten op een gegeven moment de overhand nemen. Ik werd depressief en kwam in therapie.
Door onderzoek werd een gegeneraliseerde angststoornis vastgesteld, maar ik weigerde te tekenen voor die diagnose. Waarom? Omdat ik ‘een stempel’ zag als bevestiging, maar ook als onomkeerbaar… en dat wilde ik niet accepteren.
De therapeut noemde het ontwijken, maar pas veel later zag ik in, dat mijn weigering juist ruimte had gelaten voor een open pad.
In een diep dal, stelde ik mezelf de vraag wat ik wilde: zo verder modderen of eindelijk alles eerlijk onder ogen komen wat er diep in me verborgen zat.

Het besluit om al mijn angsten aan te gaan, resulteerde in ‘hard werken’ of beter gezegd ‘hart werken’, want ik moest allereerst mild worden naar mezelf. Waar ik mezelf altijd (haast automatisch) neerhaalde, mocht ik mezelf nu vanuit mildheid gaan ondersteunen. Ik ging op zangles omdat ik niet durfde te zingen, ik ging gitaar spelen omdat ik bang was niets nieuws meer te kunnen leren. Ik stopte met mijn praktijk voor natuurgeneeswijzen omdat het me niet meer de energie gaf die ik nodig had en ik volgde het pad van de kinderen, die vastliepen op school. Zij waren voor mij de prioriteit omdat ik vond dat ze al jong mochten leren dat ze goed waren zoals ze waren en dat ze mochten kiezen voor datgene waar ze gelukkig van werden.
We verhuisden, ik knapte op, maar viel uiteindelijk door blijvende klachten van een hersenschudding weer in een gat.

Ik schreef veel en ik merkte dat ik daar ruimte door kreeg. Ik ging oefeningen oppakken in focus op dankbaarheid, overgave en vertrouwen en langzamerhand zag ik dingen veranderen in mijn leven. Omdat ik zoveel aan het schrijven had ging ik dingen uitwerken en dat resulteerde in verschillende boeken. Het uiteindelijke publiceren duurde lang, maar nu is het toch zover dat een aantal van mijn schrijfsels gebundeld terug te lezen zijn.

Dit eBook is een werkboek. Ga je ermee aan de slag dan raad ik je aan om dat serieus te doen. Pak de oefeningen op, om ook écht resultaat te boeken. Dat zal misschien niet zonder slag of stoot gaan, maar zo waardevol als je wel stappen kunt gaan maken om van jouw angsten af te komen!
Vind je een oefening lastig, blijf er dan niet bij hangen, maar werk gewoon door. Uiteindelijk kun je de oefeningen altijd weer opnieuw doen voor stukjes die nog niet uitgewerkt zijn.
Heb je veel last van angsten of onrust gebruikt dan evt. Bach rescue ter ondersteuning en twijfel nooit om hulp in te schakelen wanneer je dat nodig hebt!

Wees mild voor jezelf, dat je stappen wil zetten laat al zien dat je de kracht in je hebt om te veranderen!

Ik wens je toe dat jouw leven lichter mag worden en dat je jouw lichtje mag laten schijnen zoals het bedoeld is!

Je kunt het eBook hieronder downloaden als pdf of lezen als flipBook.
Ik vraag geen geld voor mijn boeken, omdat ik wil creëren en geven wat er mag ontstaan. Geld is voor mij nooit een drijfveer. Waardeer je wat ik geschreven heb, heeft het verandering gebracht in jouw leven en wil een gift overmaken, dan mag dat naar:
NL22RABO 0304955825 tnv J.M. Koopman-Struik.
Wil je bij de omschrijving vermelden OL A?
Wanneer jij een bLijdrage overmaakt, wil ik je daar bij deze hartelijk voor bedanken. 10% van alle giften geef ik weer door aan een (kleinschalig) goed doel!

De PDF ‘Over Leven zonder Angst’ vind je hieronder. Je kunt het bestand ook downloaden op jouw eigen apparaat. Lees je liever het FlipBook, klik dan hier